食費を節約しながら子供にたくさん食べさせるには

1.匿名 2022/11/07 20:52:58

我が家は母子家庭なので決して裕福とは言えませんが、育ち盛り食べ盛りの年頃の子を持つ身なのでできるだけたくさん食べて欲しいと思っています。
が、昨今の食品の値上げラッシュがかなり痛手で、お腹に溜まるレシピを色々考えても費用はかさむばかりです。この先大丈夫かな、と先日スーパーで不安になってしまいました。
節約上手なかた、お子さんが食べ盛りの中食費をやりくりして工夫してるかたがいたらその工夫を教えて欲しいです。

+431　　 -9

82.匿名 2022/11/07 21:03:53
>>1
こんな残酷な値上げラッシュ、食費を押さえたいならやはり、スーパーの特売日をこまめにチェック、これが大事だよ。

コンビニでは食品や飲み物を買わない、これも徹底した方が良いですよ😃

+85　　 0

4.匿名 2022/11/07 20:53:37

我が家は胸肉

+645　　 -3

55.匿名 2022/11/07 20:59:20
>>4
胸肉使い勝手いいよね
削ぎ切りにしたら硬くなりにくいし

+109　　 -5

98.匿名 2022/11/07 21:07:42
>>4
叩いてチキンカツとか、削ぎ切りでチキン南蛮にするとボリューム満点だし良いよね。調理法によってはもも肉より美味しいし、節約してる感あまりなくておすすめ。

+146　　 -2

104.匿名 2022/11/07 21:09:41
>>4
胸肉2kgを2パック買って8等分に分けて冷凍。

鶏皮は鶏皮せんべいにするよ。

+86　　 0

114.匿名 2022/11/07 21:11:29
>>4
結局メインのタンパク質を安くするのが一番

+91　　 0

120.匿名 2022/11/07 21:12:35
>>4
個人的に唐揚げはもも肉よりむね肉派

+95　　 -1

130.匿名 2022/11/07 21:14:50
>>4
私も鶏胸肉はパサパサして苦手だったけど、この値上げラッシュで美味しく食べる方法を色々調べたよ
繊維を断つように切ったりブライン液に漬けたりすると柔らかくなってすごく美味しいよね
チキンナゲットとかも自分で使ってみた
家族にも大好評だったよ

+108　　 0

5.匿名 2022/11/07 20:53:42

卵！

+246　　 -5

7.匿名 2022/11/07 20:54:15

（比較的）安い鶏肉を使う

+148　　 -6

8.匿名 2022/11/07 20:54:15

鳥の胸肉でカツ作ったりしてたな、うちの母は

+355　　 -2

29.匿名 2022/11/07 20:56:12
>>8
ついでに中にチーズを入れると更にお腹にたまる。

+140　　 -1

40.匿名 2022/11/07 20:57:34
>>8
うちもw
海苔を巻いたり、とにかく胸肉をたたいていた

+89　　 -1

89.匿名 2022/11/07 21:05:36
>>8
むね肉のカツ美味しいし、ボリュームあっていいよね
うちは娘だけど、作るとやったーって喜んでくれる

次の日のお弁当に入れたり、パンに挟んだり、チキンカツ丼にも出来る

+109　　 0

10.匿名 2022/11/07 20:54:21

昭和初期の頃のように白飯をいっぱい食べさせる。
おかずは少量。

+210　　 -38

99.匿名 2022/11/07 21:07:50
>>10
不健康だけど一番安上がりなのは結局これだよね
肉野菜魚バランスよく…と考えるとどんどんお金かかる
季節の果物を…とか考え始めると天井無しになる
なので貧乏人程炭水化物の取りすぎで太る

+108　　 -1

12.匿名 2022/11/07 20:54:33

主食は米。米、味噌汁、納豆、それに少しの肉か魚があればいいと思う。

+327　　 -37

176.匿名 2022/11/07 21:32:43
>>12
プラス多いけどさ、育ち盛りにそれは足りないよ。
大人ならそれで良いけどね。

+117　　 -1

192.匿名 2022/11/07 21:39:46
>>12
そんなんじゃ全然足りないよ
育ち盛りってそこにパスタとか山盛り唐揚げとかだよ

+83　　 -1

15.匿名 2022/11/07 20:54:43

生姜焼きとか焼肉のタレで焼いた肉とか濃い味にキャベツの千切りを山盛り添える

+327　　 -2

78.匿名 2022/11/07 21:03:27
>>15
キャベツって一玉で買えばすごいコスパのいい野菜よね！

+134　　 0

16.匿名 2022/11/07 20:54:48

もやし、豆腐、厚揚げ

+86　　 -1

17.匿名 2022/11/07 20:54:53

お財布と相談ではあるけど、ひたすら米が一番いいよね本来は
米でおなかパンパンにするのが一番効率もいい気がする

+311　　 -12

19.匿名 2022/11/07 20:55:17

早めの夕ご飯にして
間食のお菓子を減らす。
米を食わせる。
牛よりチキン

+205　　 -2

20.匿名 2022/11/07 20:55:42

うちも母子で運動部男子2人を成人させましたが
給料日前は
焼きそば
豚もやし鍋
豆腐ハンバーグ
などでなんとか量多めに切り抜けました

愛情あればこそだと思います
頑張って下さい！

+538　　 -3

57.匿名 2022/11/07 20:59:34
>>20
お弁当はどうしてましたか？
うちも高校男子がいて、お弁当に毎日悩まされています。高校男子は食べる量が多すぎておかずもワンパターンしか思いつかず、料理苦手な自分としては泣きたくなります(T-T)

+99　　 0

136.匿名 2022/11/07 21:16:18
>>20
いいお母さん

+91　　 -1

21.匿名 2022/11/07 20:55:44

卵、豆腐、鶏むね肉をよく買うよ。

+118　　 -2

22.匿名 2022/11/07 20:55:47

厚揚げ焼肉のタレで焼いてみて、まじでご飯すすむ

+215　　 -2

24.匿名 2022/11/07 20:55:56

ネギとかは根っこ付きであれば
土に埋めたり水に刺しておくと再生する

+88　　 -1

25.匿名 2022/11/07 20:56:02

米は安いよ。ドラッグストアーだと10キロ2500円。安いやつだと2000円。おにぎりいっぱい作ろう

+81　　 -5

26.匿名 2022/11/07 20:56:02

１袋30円程度の袋うどんを活用

+82　　 -1

30.匿名 2022/11/07 20:56:15

結局お腹満たすにはお米が安上がりだったりするよね。
だから貧乏や大家族の家庭なのに太ってる子がいる。

+94　　 -4

31.匿名 2022/11/07 20:56:17

もやし、キャベツ、鶏胸肉、豆腐、卵でできるレシピをいくつか持っておくといいよ。たんぱく質もしっかりとれるし。

+93　　 0

36.匿名 2022/11/07 20:57:09

朝と夜は比較的作りやすいんだよね。
問題は高校生のお弁当。
入れるものが限られるから、ボリュームや栄養バランスや肉or魚、値段を考えると毎日本当に難しい
みんな何を入れてるの？

+130　　 0

44.匿名 2022/11/07 20:57:56

ササミ、もやし、きのこ、厚揚げ、フル活用してる
特に厚揚げは重宝してる。ブンブンチョッパーで細かくして、とり挽き肉少しと混ぜてそぼろにしてる。子供気付いてない。

+110　　 -2

46.匿名 2022/11/07 20:58:18

やっぱりタンパク質はたくさんとって欲しいので胸肉、卵はよく買う。
胸肉はブライン液（水に対して砂糖、塩5％濃度になるように溶かす）につけるとしっとりして美味しくなるよ！下味もつくし。

+94　　 -1

47.匿名 2022/11/07 20:58:31

いつも行くスーパーでマウントレーニアのエスプレッソを買おうとしたら118円から138円になっていて買うのやめた。
細やかな嗜好品だったけどスティックコーヒーにしようかね…。

+119　　 -2

49.匿名 2022/11/07 20:58:44

もやしや豆苗よりキャベツがコスパ良いと思う

+100　　 0

69.匿名 2022/11/07 21:01:01

チラシを見て、今日はあれが安い、明日はあれが安いって毎日スーパーに行くより1週間分メニューを決めてまとめて買いした方が結局は1ヶ月の食費が安くなるよ。

+96　　 -1

編集元記事:食費を節約しながら子供にたくさん食べさせるには