30歳子供2人おります主婦です
高校卒業後部活を辞めてグーダラしていたら
いつの間にか98キロになってました
身長152センチなので
そろそろヤバいかもと思い
肥満外来に行ったのですが
数値はBM45なのですが
内臓脂肪等が正常なので
肥満外来行かなくも大丈夫ですよと言われ
自主的にウォーキング(1日2時間)
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
始めたのですが開始して2日辺りに
アキレス腱が切れ、高血圧で運動を
制限され出来なくなりました
肥満外来行ったことあるかた
色々教えてください！
アドバイスよろしくお願いします
+208 -291
4.匿名 2022/05/21 15:50:55
>>1
最初から飛ばし過ぎ
+1055 -10
>>1
最初から飛ばし過ぎ
+1055 -10
27.匿名 2022/05/21 15:52:10
>>1
飛び跳ねる系の運動駄目！！！膝や脚壊れるし、もし上手く痩せられたとしても皮の筋が切れて、皮あまりするよ！！！30キロ痩せた私が言うのだから間違いない！！！
+373 -3
>>1
飛び跳ねる系の運動駄目！！！膝や脚壊れるし、もし上手く痩せられたとしても皮の筋が切れて、皮あまりするよ！！！30キロ痩せた私が言うのだから間違いない！！！
+373 -3
29.匿名 2022/05/21 15:52:21
>>1
まず始めるのは食生活の見直しだと思います。
運動もやりすぎかなって思います。
その数値なら動かないでまずは脂肪落とす事が先ですけど、動きたいなら散歩とか軽いストレッチとかでいいと思いますよ。
+252 -3
>>1
まず始めるのは食生活の見直しだと思います。
運動もやりすぎかなって思います。
その数値なら動かないでまずは脂肪落とす事が先ですけど、動きたいなら散歩とか軽いストレッチとかでいいと思いますよ。
+252 -3
34.匿名 2022/05/21 15:52:49
>>1
二重跳び１００回できるのすごい！
+356 -4
>>1
二重跳び１００回できるのすごい！
+356 -4
36.匿名 2022/05/21 15:52:54
>>1
元々体育会系ですか？
動けるデブは無茶して足腰痛めやすいって言われるので、無理せずまずは適切な食事制限して体重減らしてから運動してください。
+182 0
>>1
元々体育会系ですか？
動けるデブは無茶して足腰痛めやすいって言われるので、無理せずまずは適切な食事制限して体重減らしてから運動してください。
+182 0
37.匿名 2022/05/21 15:52:55
>>1
98キロで二重跳びできるとかめっちゃ凄いね
+342 -3
>>1
98キロで二重跳びできるとかめっちゃ凄いね
+342 -3
45.匿名 2022/05/21 15:54:20
>>1
いつの間にか98キロって途中でそろそろ気をつけないとって気づかなかったんかいw
+204 -12
>>1
いつの間にか98キロって途中でそろそろ気をつけないとって気づかなかったんかいw
+204 -12
53.匿名 2022/05/21 15:55:07
>>1
サノレックス錠(マジンドール)は高度肥満症（BMIが35以上）の治療に用いられる食欲抑制剤
余裕で超えてますね
+135 -1
>>1
サノレックス錠(マジンドール)は高度肥満症（BMIが35以上）の治療に用いられる食欲抑制剤
余裕で超えてますね
+135 -1
63.匿名 2022/05/21 15:56:34
>>1
いきなり運動は負担がかかります
まずは食事制限、ウォーキングなどからゆっくりと
まだお若いから代謝も良いはずです
161センチ78キロダイエット始めたばかりの者より
+106 0
>>1
いきなり運動は負担がかかります
まずは食事制限、ウォーキングなどからゆっくりと
まだお若いから代謝も良いはずです
161センチ78キロダイエット始めたばかりの者より
+106 0
76.匿名 2022/05/21 15:57:54
>>1
152cm98kgにトランポリン30分ってもはや拷問なのでは！？
半分の体重でも5分もやればキツイのに
+138 -1
>>1
152cm98kgにトランポリン30分ってもはや拷問なのでは！？
半分の体重でも5分もやればキツイのに
+138 -1
88.匿名 2022/05/21 15:59:05
>>1
+137 -5
>>1
+137 -5
96.匿名 2022/05/21 15:59:23
>>1
肥満外来のあるクリニックに勤務しています。
採血の結果が正常で良かったです。
あとは、動きやすさや将来の疾病リスクのために
減量されると良いと思います。肥満外来では食事の仕方や運動の目安をお伝えしますが、うちのドクターは主に認知行動療法を用いて診察しています。
細かい目標を立てながら一緒に頑張ってくれるドクターが見つかると良いですね。
+121 -2
>>1
肥満外来のあるクリニックに勤務しています。
採血の結果が正常で良かったです。
あとは、動きやすさや将来の疾病リスクのために
減量されると良いと思います。肥満外来では食事の仕方や運動の目安をお伝えしますが、うちのドクターは主に認知行動療法を用いて診察しています。
細かい目標を立てながら一緒に頑張ってくれるドクターが見つかると良いですね。
+121 -2
2.匿名 2022/05/21 15:50:19
もうやってたらごめん
まずは食事制限してみてはいかがですか？
+1121 -11
まずは食事制限してみてはいかがですか？
+1121 -11
13.匿名 2022/05/21 15:51:19
>>2
優しい…
+276 -7
>>2
優しい…
+276 -7
94.匿名 2022/05/21 15:59:20
>>2
ド基本
+190 0
>>2
ド基本
+190 0
113.匿名 2022/05/21 16:00:51
>>2
その通りだと思う。
少しスマートになってからじゃ無いと、
足腰負担きて大変になりそうですもんね！
+226 0
>>2
その通りだと思う。
少しスマートになってからじゃ無いと、
足腰負担きて大変になりそうですもんね！
+226 0
3.匿名 2022/05/21 15:50:40
そろそろヤバいの基準ww
でも頑張ってほしい
+1141 -13
でも頑張ってほしい
+1141 -13
5.匿名 2022/05/21 15:50:56
逆に3桁目指したいと思わん？
+458 -58
+458 -58
32.匿名 2022/05/21 15:52:39
>>5
コラー💢😠💢
+255 -9
>>5
コラー💢😠💢
+255 -9
75.匿名 2022/05/21 15:57:52
>>5
仲間増やそうとすなww
+243 -3
>>5
仲間増やそうとすなww
+243 -3
152.匿名 2022/05/21 16:06:30
>>5
日本人が3桁に乗るのはなかなか大変らしいね
100kg超えた人は太る才能があるらしいよ
+159 -6
>>5
日本人が3桁に乗るのはなかなか大変らしいね
100kg超えた人は太る才能があるらしいよ
+159 -6
6.匿名 2022/05/21 15:50:57
内臓脂肪等が正常？！！！
+725 -11
+725 -11
20.匿名 2022/05/21 15:51:53
>>6
めっちゃ皮下脂肪なんでしょう
+303 -3
>>6
めっちゃ皮下脂肪なんでしょう
+303 -3
23.匿名 2022/05/21 15:51:56
>>6
肥満になる人は
なるべくしてなるポテンシャルの持ち主だからね
+326 -8
>>6
肥満になる人は
なるべくしてなるポテンシャルの持ち主だからね
+326 -8
42.匿名 2022/05/21 15:53:37
>>6
マツコタイプかな
+119 -2
>>6
マツコタイプかな
+119 -2
194.匿名 2022/05/21 16:13:42
>>6
意外と多いよ。
男性は内臓脂肪がつきやすけど、
女性の場合は、更年期過ぎると内臓脂肪が一気に付きやすくなるけど、それ前は皮下脂肪がつきやすい。
だから女性の場合は凄く太ってても内臓脂肪が健康害する肝硬変とかになる危険がないレベルだったりする。
+141 0
>>6
意外と多いよ。
男性は内臓脂肪がつきやすけど、
女性の場合は、更年期過ぎると内臓脂肪が一気に付きやすくなるけど、それ前は皮下脂肪がつきやすい。
だから女性の場合は凄く太ってても内臓脂肪が健康害する肝硬変とかになる危険がないレベルだったりする。
+141 0
203.匿名 2022/05/21 16:16:39
>>6
私は155cm75kgのときに内臓脂肪は家の体重計のメモリ一番左だった
(左に行くほど内臓脂肪率が低い)
だから主さんが標準の範囲というのは十分あり得ると思う
太っていても内臓脂肪はつかない人はいるよ
+133 0
>>6
私は155cm75kgのときに内臓脂肪は家の体重計のメモリ一番左だった
(左に行くほど内臓脂肪率が低い)
だから主さんが標準の範囲というのは十分あり得ると思う
太っていても内臓脂肪はつかない人はいるよ
+133 0
301.匿名 2022/05/21 17:12:56
>>6
身長175有るとはいえ私も主と近い超重量級の体重で立派なデブだけど、内臓脂肪は正常だった、血液のコレステロール値も普通
全部皮下脂肪なんだと思う
いわゆる健康なトド
+131 0
>>6
身長175有るとはいえ私も主と近い超重量級の体重で立派なデブだけど、内臓脂肪は正常だった、血液のコレステロール値も普通
全部皮下脂肪なんだと思う
いわゆる健康なトド
+131 0
7.匿名 2022/05/21 15:51:02
私も身長１５０cmで体重60あるから肥満外来で痩せる薬もらえるなら行きたい
+413 -95
+413 -95
25.匿名 2022/05/21 15:52:04
>>7
私も同じぐらい
トピ開いたら主がレベルが違いすぎてびっくりした
+352 -19
>>7
私も同じぐらい
トピ開いたら主がレベルが違いすぎてびっくりした
+352 -19
79.匿名 2022/05/21 15:58:06
>>7
魔法の薬だね
ない、ない
+142 -1
>>7
魔法の薬だね
ない、ない
+142 -1
117.匿名 2022/05/21 16:01:25
>>7
その程度で行ったら肥満外来で浮くんじゃない？
ピークの時の持田コシヒカリレベルの人が行くとかじゃないの？
+146 -6
>>7
その程度で行ったら肥満外来で浮くんじゃない？
ピークの時の持田コシヒカリレベルの人が行くとかじゃないの？
+146 -6
121.匿名 2022/05/21 16:02:19
>>7
150cm60キロなら生活指導受けて終わりかもね
防風ナントカって漢方やお通じに炭酸マグネシウムくらいなら出してもらえるかも
+196 -3
>>7
150cm60キロなら生活指導受けて終わりかもね
防風ナントカって漢方やお通じに炭酸マグネシウムくらいなら出してもらえるかも
+196 -3
8.匿名 2022/05/21 15:51:05
そんな外来科有るんですか？
+186 -20
+186 -20
9.匿名 2022/05/21 15:51:10
アキレス腱切れて動いて大丈夫なのか？お大事にね。
+343 -5
+343 -5
66.匿名 2022/05/21 15:57:01
>>9
なんかおかしいよね
普通半年以上固定だし、高血圧なら有酸素運動すすめられるはずだし、そもそも運動ストップするくらい高いなら肥満外来で来なくて良いとは言われるはず無いし
釣りかも
+126 -3
>>9
なんかおかしいよね
普通半年以上固定だし、高血圧なら有酸素運動すすめられるはずだし、そもそも運動ストップするくらい高いなら肥満外来で来なくて良いとは言われるはず無いし
釣りかも
+126 -3
10.匿名 2022/05/21 15:51:13
どういう生活したらそんなに太るのか純粋に知りたい…98キロって…興味深い…
+455 -42
+455 -42
22.匿名 2022/05/21 15:51:55
>>10
太りやすい体質なのかな
+144 -17
>>10
太りやすい体質なのかな
+144 -17
31.匿名 2022/05/21 15:52:37
>>10
日本人で3桁は才能って聞いた
+254 -7
>>10
日本人で3桁は才能って聞いた
+254 -7
230.匿名 2022/05/21 16:27:48
>>10
私46キロから81キロ行ったけど、好きなだけ食べてたらあっという間だったよ、食べる量は半端ないです。
+131 -2
>>10
私46キロから81キロ行ったけど、好きなだけ食べてたらあっという間だったよ、食べる量は半端ないです。
+131 -2
15.匿名 2022/05/21 15:51:26
いきなり頑張りすぎ
水泳とかどう？
+196 -5
水泳とかどう？
+196 -5
16.匿名 2022/05/21 15:51:42
+180 -27
17.匿名 2022/05/21 15:51:45
汗かくだけでも痩せそうだね
血行を良くしてうんこもりもり出すのが良いと思う
+190 -15
血行を良くしてうんこもりもり出すのが良いと思う
+190 -15
18.匿名 2022/05/21 15:51:48
誰や！正常値っていったやつは！
とりあえず外来いっとこ！
+259 0
とりあえず外来いっとこ！
+259 0
19.匿名 2022/05/21 15:51:50
98なら､病院で治療しよう｡自分で対処できる体重ではない｡がんばって減量してください
+340 -13
+340 -13
21.匿名 2022/05/21 15:51:55
その体重で縄跳びは膝と腰がやられるよ。
まずは食事を見直してカロリー制限してから、運動しないと心臓にも関節にもマズイわ。
+365 -4
まずは食事を見直してカロリー制限してから、運動しないと心臓にも関節にもマズイわ。
+365 -4
30.匿名 2022/05/21 15:52:32
98キロで縄跳びとトランポリンやったらそりゃそうなるわ…
+175 0
+175 0
33.匿名 2022/05/21 15:52:45
>自主的にウォーキング(1日2時間)
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
自縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
↑これがマズイ
+183 -2
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
自縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
↑これがマズイ
+183 -2
35.匿名 2022/05/21 15:52:53
152㌢でその体重まて放置していたことに、
ある意味感心する
そろそろ行っておいで
+215 -5
ある意味感心する
そろそろ行っておいで
+215 -5