↓一部抜粋
問題は、粉末や液体の、つくり出された不自然なタンパク質です。それらプロテインやアミノ酸をスポーツクラブのインストラクターにすすめられて飲み始める人が多いようです。
また、美容のためにプロテインやアミノ酸がすすめられることもあります。
明確に述べておきますが、どちらも誤りです。
十分に足りているアミノ酸は、筋肉や皮膚などの細胞をつくり直すことに使われ、余った分はプールされます。ただし、アミノ酸プールは、一定量だけをためておくようにできており、それ以上に余ったアミノ酸は、腎臓で尿素窒素などに分解され尿として体外に出てきます。
ここで、プロテインやアミノ酸という高濃度のタンパク質を摂取すれば、いったい何が起きるでしょう。アミノ酸プールはどんどんあふれ、分解作業を強いられる腎臓に過度な負担がかかりっぱなしになるわけです。あえて、体を壊すようなものを摂取するのはやめましょう。
+382 -38
15.匿名 2021/08/09 22:09:33
>>1
もうなんでもさ、人間の作り出したものは体に良くないんだよ
自然のものが一番だよ
という言い訳しながら美意識低いことを肯定する
+569 -12
>>1
もうなんでもさ、人間の作り出したものは体に良くないんだよ
自然のものが一番だよ
という言い訳しながら美意識低いことを肯定する
+569 -12
16.匿名 2021/08/09 22:09:37
>>1
何でも胃袋でドロドロになっちゃえば同じだと思うんだけど。
プロテインだろうと肉魚だろうと食べ過ぎは良くないってだけじゃないの？
+329 -106
>>1
何でも胃袋でドロドロになっちゃえば同じだと思うんだけど。
プロテインだろうと肉魚だろうと食べ過ぎは良くないってだけじゃないの？
+329 -106
44.匿名 2021/08/09 22:14:04
>>1
なかやまきんに君に聞いてみる。
こーゆー惑わす情報ばっかでこちとらウンザリ
+180 -28
>>1
なかやまきんに君に聞いてみる。
こーゆー惑わす情報ばっかでこちとらウンザリ
+180 -28
117.匿名 2021/08/09 22:41:26
>>1
過剰摂取すれば腎臓に負担がかかるけど、適正量なら食べ物で摂ろうがプロテインで摂ろうが関係ない。
プロテインに限らずビタミンや鉄分等のサプリも全く同じで、過剰摂取しなければ同じもの。
って大学で習ったよ
+126 -2
>>1
過剰摂取すれば腎臓に負担がかかるけど、適正量なら食べ物で摂ろうがプロテインで摂ろうが関係ない。
プロテインに限らずビタミンや鉄分等のサプリも全く同じで、過剰摂取しなければ同じもの。
って大学で習ったよ
+126 -2
118.匿名 2021/08/09 22:42:11
>>1
精神安定のために飲み始めましたがとても安定してる。2年近くプロテインを飲んでるけど検査しても異常ないです。
+105 -6
>>1
精神安定のために飲み始めましたがとても安定してる。2年近くプロテインを飲んでるけど検査しても異常ないです。
+105 -6
2.匿名 2021/08/09 22:07:54
えーーーーーーーーー！！！！！
+396 -89
+396 -89
3.匿名 2021/08/09 22:08:01
食べ物で摂取するのがいいということか？
+848 -11
+848 -11
5.匿名 2021/08/09 22:08:11
必要以上に摂取しなくていいんだね
+964 -1
+964 -1
127.匿名 2021/08/09 22:45:29
>>5
摂り過ぎなきゃいいんですよね。
アメリカとかではバカみたいにたくさん飲んでこの記事に書いてあるようなことが起きるみたいだけど、日本人が常識的に飲むくらいならなにも問題ないはずです。
+182 -2
>>5
摂り過ぎなきゃいいんですよね。
アメリカとかではバカみたいにたくさん飲んでこの記事に書いてあるようなことが起きるみたいだけど、日本人が常識的に飲むくらいならなにも問題ないはずです。
+182 -2
6.匿名 2021/08/09 22:08:12
ザバス激おこ
+959 -15
+959 -15
7.匿名 2021/08/09 22:08:12
だろうね
+430 -8
+430 -8
8.匿名 2021/08/09 22:08:21
プロテイン飲んだことないや
+566 -33
+566 -33
9.匿名 2021/08/09 22:08:33
筋肉つけたいから体重×2gのたんぱく質とってるよ
朝はプロテイン
+470 -57
朝はプロテイン
+470 -57
74.匿名 2021/08/09 22:23:34
>>9
記事読めばわかるけど、無駄に摂取しても腎臓に負担がかかるだけだよ
+185 -10
>>9
記事読めばわかるけど、無駄に摂取しても腎臓に負担がかかるだけだよ
+185 -10
80.匿名 2021/08/09 22:25:28
>>9
スポーツしてるなら。
適度に採ってもいい。
+202 -3
>>9
スポーツしてるなら。
適度に採ってもいい。
+202 -3
92.匿名 2021/08/09 22:30:37
>>9
高負荷トレーニングしてるなら良い。
自重じゃ摂りすぎ
+157 -3
>>9
高負荷トレーニングしてるなら良い。
自重じゃ摂りすぎ
+157 -3
130.匿名 2021/08/09 22:46:12
>>9
私も1.2〜1.5g×体重くらいのタンパク質とってるよー。
前まで甘い物、スナック菓子、ジュースとか自分でも恐ろしくなる飲み方食べ方してたので、食事もバランスよくして適度に運動もしてる今のほうが、腎臓にも肝臓にもいいんじゃないかと思ってる。
+145 -2
>>9
私も1.2〜1.5g×体重くらいのタンパク質とってるよー。
前まで甘い物、スナック菓子、ジュースとか自分でも恐ろしくなる飲み方食べ方してたので、食事もバランスよくして適度に運動もしてる今のほうが、腎臓にも肝臓にもいいんじゃないかと思ってる。
+145 -2
329.匿名 2021/08/10 05:22:32
>>9
その生活をプロテインで補ってたつもりの1年間
先月の健康診断で腎臓引っかかった
医者から飲み出してから引っかかるんで、止めて下さいと言われた。高かったのに。。。
+112 -2
>>9
その生活をプロテインで補ってたつもりの1年間
先月の健康診断で腎臓引っかかった
医者から飲み出してから引っかかるんで、止めて下さいと言われた。高かったのに。。。
+112 -2
360.匿名 2021/08/10 07:37:53
>>9
週4くらいでスポーツクラブ通ってます。
朝夜、2回プロテイン摂取してました
こないだ健康診断受けたら、肝臓の数値がバク上がりしてて、すぐに再検査するよう言われてビビりました
先生の指示でプロテインやめたら、元に戻ってきました
まれに体に合わない人もいると思うので、健康診断の血液検査とかは怠らない方がいいかもです
+120 0
>>9
週4くらいでスポーツクラブ通ってます。
朝夜、2回プロテイン摂取してました
こないだ健康診断受けたら、肝臓の数値がバク上がりしてて、すぐに再検査するよう言われてビビりました
先生の指示でプロテインやめたら、元に戻ってきました
まれに体に合わない人もいると思うので、健康診断の血液検査とかは怠らない方がいいかもです
+120 0
12.匿名 2021/08/09 22:09:09
たしかにプロテイン常用してると
食べ物からタンパク質とったほうが健康的だろうなって思い始める。
+668 -4
食べ物からタンパク質とったほうが健康的だろうなって思い始める。
+668 -4
13.匿名 2021/08/09 22:09:16
結局何でも適量がいいってことですね。
+496 -1
+496 -1
14.匿名 2021/08/09 22:09:23
腎臓に良くないとは聞いたことがある
+633 -2
+633 -2
77.匿名 2021/08/09 22:24:26
>>14
どんな食品でも適量ってもんがある。
+107 0
>>14
どんな食品でも適量ってもんがある。
+107 0
171.匿名 2021/08/09 23:01:21
>>14
私も。
プロテインを飲もうかと思って色々調べてたら、プロテインは腎臓によくないから飲まないほうがいいって説もあるってわかって怖いからやめた。
人工透析をしてる家族がいて腎臓を悪くした時のやばさがわかってるからやらなくてよかった。
+140 -6
>>14
私も。
プロテインを飲もうかと思って色々調べてたら、プロテインは腎臓によくないから飲まないほうがいいって説もあるってわかって怖いからやめた。
人工透析をしてる家族がいて腎臓を悪くした時のやばさがわかってるからやらなくてよかった。
+140 -6
17.匿名 2021/08/09 22:09:38
ダイエットとか筋肉つけるために飲むのはわかるけど、健康維持目的とは思わんなぁ。
+269 -10
+269 -10
18.匿名 2021/08/09 22:09:42
えっ⁈ 一昨日から1袋9000円の買って飲み始めたのに…
+331 -19
+331 -19
34.匿名 2021/08/09 22:12:35
>>18
そんなのある？笑
ウルトラプロテインでも4000円なのに、、
+157 -13
>>18
そんなのある？笑
ウルトラプロテインでも4000円なのに、、
+157 -13
145.匿名 2021/08/09 22:50:05
>>18
今日はたんぱく質足りないなーって時に接種すれば過剰にはならないんじゃない？
+134 -1
>>18
今日はたんぱく質足りないなーって時に接種すれば過剰にはならないんじゃない？
+134 -1
19.匿名 2021/08/09 22:10:10
あれ、プロアスリート用だからね。
プロアスリート並みの運動量、食事管理で初めて効果が出るやつ。
飲んでるだけじゃ太るだけ。飲みすぎると生理も狂う。
+398 -44
プロアスリート並みの運動量、食事管理で初めて効果が出るやつ。
飲んでるだけじゃ太るだけ。飲みすぎると生理も狂う。
+398 -44
208.匿名 2021/08/09 23:15:52
>>19
プロテインをプロアスリート並に取るか不足分を補うかはその人次第で、プロテイン飲む人全員が極端な訳じゃないよ(^-^;
+101 0
>>19
プロテインをプロアスリート並に取るか不足分を補うかはその人次第で、プロテイン飲む人全員が極端な訳じゃないよ(^-^;
+101 0
20.匿名 2021/08/09 22:10:13
よほどがっつり筋トレしたい人じゃない限り飲む必要ないと思う。
+233 -13
+233 -13
22.匿名 2021/08/09 22:10:36
私はプロテイン飲んだら必ず便秘になる。
酒飲み過ぎた翌日にBCAA摂ったら二日酔いがマシになる。
+154 -5
酒飲み過ぎた翌日にBCAA摂ったら二日酔いがマシになる。
+154 -5
23.匿名 2021/08/09 22:10:39
プロテイン腎臓に悪いよ
のみゃいいってもんじゃない
プロが腎臓犠牲にしてストイックにトレーニングするならいいけど
+222 -19
のみゃいいってもんじゃない
プロが腎臓犠牲にしてストイックにトレーニングするならいいけど
+222 -19
24.匿名 2021/08/09 22:10:42
25.匿名 2021/08/09 22:10:45
乳酸菌も作られたものより昔からあるのがいいって聞いたことある
+105 -6
+105 -6
26.匿名 2021/08/09 22:11:02
やっぱりね。腎臓に負担かかると思ってたわ
+142 -32
+142 -32
28.匿名 2021/08/09 22:11:12
ビタミンBも飲みすぎると良くないっていうね
ほどほどにだよ何事も
+126 -3
ほどほどにだよ何事も
+126 -3
30.匿名 2021/08/09 22:11:33
あんな数千円も高い金出して身体壊したら本末転倒
+192 -2
+192 -2
32.匿名 2021/08/09 22:11:48
ゆで卵とかツナ缶食べたほうがよさそうだね
+358 -6
+358 -6
206.匿名 2021/08/09 23:14:51
>>32
ゆで卵は美味いうえに腹持ちがいい！
+105 0
>>32
ゆで卵は美味いうえに腹持ちがいい！
+105 0
35.匿名 2021/08/09 22:12:40
プロテイン飲み出して血液検査したら基準値内だけだ尿素窒素が高くなってたんで心配
+109 -3
+109 -3
36.匿名 2021/08/09 22:12:40
ドラストで働いてるけど、買って行く人本当に多い。
豆乳とプロテインとオートミール。
+185 -2
豆乳とプロテインとオートミール。
+185 -2
37.匿名 2021/08/09 22:12:45
たんぱく質の過剰摂取は短期だと肝臓に、長期だと腎臓にでるよね。
腎臓は１度ダメになった部分は治らないから要注意だよ。
+249 0
腎臓は１度ダメになった部分は治らないから要注意だよ。
+249 0
41.匿名 2021/08/09 22:13:08
サプリも良かれと思って飲みまくると
肝臓に負担かかって逆効果らしいね
肝臓の代謝を上げることが基礎代謝アップにも繋がるみたい
+171 -4
肝臓に負担かかって逆効果らしいね
肝臓の代謝を上げることが基礎代謝アップにも繋がるみたい
+171 -4
42.匿名 2021/08/09 22:13:22
人工加工ものはやっぱり何かしら身体に負担があるんだろね
+107 -4
+107 -4
46.匿名 2021/08/09 22:15:23
だから、その「食事から栄養を摂る」ことこそが、現代人には難しいんだろ？現に、仕事中の昼食トピ見てみなよ？炭水化物オンリーの貧乏メシの人ばっかり。
+342 -19
+342 -19
200.匿名 2021/08/09 23:12:13
>>46そうよ、本当に食事から栄養とるのって難しいんだよね。自分の食事見直したらタンパク質なんて足りなくて、どうしても脂や、糖が多かった。足りない分をプロテインで補うだったら健康的だと思うなー。
+125 -4
>>46そうよ、本当に食事から栄養とるのって難しいんだよね。自分の食事見直したらタンパク質なんて足りなくて、どうしても脂や、糖が多かった。足りない分をプロテインで補うだったら健康的だと思うなー。
+125 -4
50.匿名 2021/08/09 22:16:20
えーでも私プロテイン飲んだ方が疲れ取れやすい気がする。
朝スッキリ目覚めるし。
+187 -12
朝スッキリ目覚めるし。
+187 -12
52.匿名 2021/08/09 22:16:30
ソイプロテインや豆乳の摂りすぎも気を付けて。
ホルモンバランス崩れて女性特有の病気の原因になる。
+162 -3
ホルモンバランス崩れて女性特有の病気の原因になる。
+162 -3
最近、「プロテイン」や「アミノ酸」といった、タンパク質を補給するためのさまざまな機能性食品が出回っています。テレビでも盛んに宣伝されていますし、関連商品はコンビニでも簡単に購入できます。ちなみにプロ…