毒親育ちの呪縛から逃れる方法を知りたいです。
私の場合の毒親育ちによる一番の害が、「人の顔色を伺ってビクビクする人間になってしまった事」です。
カウンセリングにも通い前向きに生きて来ましたが、どうしても変われません。
オドオドしてピエロになるのがデフォになり、モラハラや自己愛ホイホイになって人から粗末に扱われる悲惨な人生になっています。
お付き合いした男性も見事なモラハラで、未だ自分は育ちによる呪縛から逃れられていないと思いました。
「親のせいだ！」という恨みつらみはありません。
ただ、やはり生育歴のせいでこの性格になってしまったのは事実で、どうすれば呪縛から逃れられるかを知りたいです。
+438 -4
私の場合の毒親育ちによる一番の害が、「人の顔色を伺ってビクビクする人間になってしまった事」です。
カウンセリングにも通い前向きに生きて来ましたが、どうしても変われません。
オドオドしてピエロになるのがデフォになり、モラハラや自己愛ホイホイになって人から粗末に扱われる悲惨な人生になっています。
お付き合いした男性も見事なモラハラで、未だ自分は育ちによる呪縛から逃れられていないと思いました。
「親のせいだ！」という恨みつらみはありません。
ただ、やはり生育歴のせいでこの性格になってしまったのは事実で、どうすれば呪縛から逃れられるかを知りたいです。
+438 -4
7.匿名 2022/08/27 19:23:13
>>1
人に嫌われてもいい
こう、心から思えるようになるといいかも
+282 -5
>>1
人に嫌われてもいい
こう、心から思えるようになるといいかも
+282 -5
8.匿名 2022/08/27 19:23:18
>>1
自分が好きと思う人にだけ好かれればそれでいい。それ以外は景色、と認識する
+257 -4
>>1
自分が好きと思う人にだけ好かれればそれでいい。それ以外は景色、と認識する
+257 -4
45.匿名 2022/08/27 19:33:12
>>1
海外ドラマのセリフだけど、
「自分より大きい物の引力から逃れた時、自分の中心になれる」
私も、私が自分の中心になろうと思った。
+126 -2
>>1
海外ドラマのセリフだけど、
「自分より大きい物の引力から逃れた時、自分の中心になれる」
私も、私が自分の中心になろうと思った。
+126 -2
3.匿名 2022/08/27 19:22:45
こういうトピ立てるのをやめる
+10 -103
+10 -103
6.匿名 2022/08/27 19:23:07
ベタだけど自己肯定感上げるしかないよね、成功経験積んで、自分に自信を持つ少しずつでも。
+288 -2
+288 -2
11.匿名 2022/08/27 19:23:58
一度ちゃんと恨んだり悲しんだりした方が良くないかな？
当時の感情を出せない人が病むらしいから
+249 -2
当時の感情を出せない人が病むらしいから
+249 -2
13.匿名 2022/08/27 19:24:25
私はアラフィフだけどもう治らないと思う。
+198 -5
+198 -5
16.匿名 2022/08/27 19:25:11
自分の頭の中で、小さかった頃の自分を抱きしめた事がある。辛かったね、悲しかったねって言いながら。効果あるかは分からないけど少し胸が温かくなった。傷ついた子供の頃の自分を客観的に眺めて、受け入れる感じ。
+237 -7
+237 -7
33.匿名 2022/08/27 19:28:50
>>16
わかります。私もそれやった事ある。
あと…親も親でいいとこも悪いとこもあって
その時その時を頑張って生きてきたんだなって部分に思いを馳せたりね。
親としては足りなくても、人としてそんなに悪い人間じゃなかったりとかもあるからね。
+93 -4
>>16
わかります。私もそれやった事ある。
あと…親も親でいいとこも悪いとこもあって
その時その時を頑張って生きてきたんだなって部分に思いを馳せたりね。
親としては足りなくても、人としてそんなに悪い人間じゃなかったりとかもあるからね。
+93 -4
19.匿名 2022/08/27 19:25:58
私も顔色伺う癖あって舐められやすいから、意識して人の顔を見ないようにしてる
普通は目を合わせて話しなさいって言われるけど、私は合わせない方が人間関係円滑になった
+163 0
普通は目を合わせて話しなさいって言われるけど、私は合わせない方が人間関係円滑になった
+163 0
21.匿名 2022/08/27 19:26:32
なんでもかんでも「親のせい」ですませるのは良くないと思う。
私もだけど、毒親育ちでも明るく前向きに生きてる人はいっぱいいるよ。
あなたは全て親のせいにして甘えて逃げてるだけだと思う
+10 -167
私もだけど、毒親育ちでも明るく前向きに生きてる人はいっぱいいるよ。
あなたは全て親のせいにして甘えて逃げてるだけだと思う
+10 -167
49.匿名 2022/08/27 19:36:10
>>21
どこが甘えて逃げてるの？
主は親を恨んではいないって書いてるよ
自分を変えたくて頑張ろうとしてる人によくそんなこと言えるね
+116 0
>>21
どこが甘えて逃げてるの？
主は親を恨んではいないって書いてるよ
自分を変えたくて頑張ろうとしてる人によくそんなこと言えるね
+116 0
51.匿名 2022/08/27 19:36:54
>>21
なんでもかんでも親のせいで済ませてる
と、決めつけるのはよくないです
なぜ赤の他人にそんなきついこと言えるの？
+99 -1
>>21
なんでもかんでも親のせいで済ませてる
と、決めつけるのはよくないです
なぜ赤の他人にそんなきついこと言えるの？
+99 -1
61.匿名 2022/08/27 19:40:35
>>21
毒親育ちでも明るく前向きに生きてる人はいちいち他人に甘えてるなんて言わないと思う
本当に今幸せなら他人がどう生きてようが気にならないだろうし
あなた自身が未だ毒親に囚われたままで満たされない何かがあるから、現在進行形で苦しんでる毒親育ちに対して同族嫌悪でイライラしてるんじゃない？
毒親育ちでも頑張って生きてる自分を認めてほしいなら、こんな所でマウントなんかせず素直にそう言えばいいのに
+86 -1
>>21
毒親育ちでも明るく前向きに生きてる人はいちいち他人に甘えてるなんて言わないと思う
本当に今幸せなら他人がどう生きてようが気にならないだろうし
あなた自身が未だ毒親に囚われたままで満たされない何かがあるから、現在進行形で苦しんでる毒親育ちに対して同族嫌悪でイライラしてるんじゃない？
毒親育ちでも頑張って生きてる自分を認めてほしいなら、こんな所でマウントなんかせず素直にそう言えばいいのに
+86 -1
23.匿名 2022/08/27 19:27:27
人の言いなりにならずに自分の意思を伝えられるようになることも大事かなって思うけど、自分の意思を持つこと自体がわからなくて難しいらしいよね。
+117 0
+117 0
25.匿名 2022/08/27 19:27:50
モラハラ家族に育てられるとモラハラ耐性できちゃうから。
モラハラに鈍くなっちゃうんだよ。
モラハラホイホイ脱出本当に大変。
私もそうだから、見事モラハラ夫に捕まった。
+184 0
モラハラに鈍くなっちゃうんだよ。
モラハラホイホイ脱出本当に大変。
私もそうだから、見事モラハラ夫に捕まった。
+184 0
27.匿名 2022/08/27 19:28:06
わたしも
洗脳されてる感じがする。抜けない。なんて書けば伝わるかな？自分の人生を生きてないの。心臓動いてるから生きてるだけで、わたしの人生を毒親が操ってる感覚がある。一人暮らしだけど
起床直後から毒親のこと考えちゃう。寝てる間も安眠できず毒親が頻繁に夢に出てくる。PTSDなんだろうな
こんな生活が20年以上だよ
毎日毎日つらい。話せる友達ほしい
+233 0
洗脳されてる感じがする。抜けない。なんて書けば伝わるかな？自分の人生を生きてないの。心臓動いてるから生きてるだけで、わたしの人生を毒親が操ってる感覚がある。一人暮らしだけど
起床直後から毒親のこと考えちゃう。寝てる間も安眠できず毒親が頻繁に夢に出てくる。PTSDなんだろうな
こんな生活が20年以上だよ
毎日毎日つらい。話せる友達ほしい
+233 0
41.匿名 2022/08/27 19:30:47
>>27
これってさ、独親育ちじゃない人には本当に理解されないよね。
大人だから自立すれば良い、もう自己責任の年齢だとかいう人いるけど、根本的に思考が違うから簡単なことじゃないよね。
+247 -4
>>27
これってさ、独親育ちじゃない人には本当に理解されないよね。
大人だから自立すれば良い、もう自己責任の年齢だとかいう人いるけど、根本的に思考が違うから簡単なことじゃないよね。
+247 -4
28.匿名 2022/08/27 19:28:10
わたしも虐待とかそういう酷いレベルでは無いけど毒親育ち。すごく自己肯定感低くてカウンセリングでよくなったけど、親の影響って本当にすごいから今もたまにその影響が顔に出す。今も年1のカウンセリングでケアしてるよ。根気が大事！
+128 0
+128 0
31.匿名 2022/08/27 19:28:29
アドラー心理学学んだ。
嫌われる勇気は偏りが大きいけど、心理学者のサイトとかYouTubeとか。
自分の理想的な思考を意識的に考えるようにしたりも。
あと、頭の中で「知らんけど」って言葉の最後につけるとだいぶ楽になったよ。
知らんけど。
+83 -4
嫌われる勇気は偏りが大きいけど、心理学者のサイトとかYouTubeとか。
自分の理想的な思考を意識的に考えるようにしたりも。
あと、頭の中で「知らんけど」って言葉の最後につけるとだいぶ楽になったよ。
知らんけど。
+83 -4
35.匿名 2022/08/27 19:29:26
難しいね。
ひとまず「人から丁寧に扱われる経験」をしてみるのはどうだろう？
ラグジュアリーなホテルに泊まるとか、お高いエステやサロンに行ってみるとか。
お金はかかっちゃうけど、自分に対する出費を惜しまないことで得られる自信もあるよ。
参考にならなくてごめんなさい。
応援してます。
+149 -5
ひとまず「人から丁寧に扱われる経験」をしてみるのはどうだろう？
ラグジュアリーなホテルに泊まるとか、お高いエステやサロンに行ってみるとか。
お金はかかっちゃうけど、自分に対する出費を惜しまないことで得られる自信もあるよ。
参考にならなくてごめんなさい。
応援してます。
+149 -5
44.匿名 2022/08/27 19:33:06
私も主さんとほぼ同じ
ただ親を恨んで嘆くだけじゃなく、本を読んだり、カウンセリングに通ったり、そこで得た知識を活かして考え方や言動を改善しようとしたり、自分でできる努力はしてきたつもり
それでも、自己愛やモラハラは寄ってくる
もう、自分は見る目がないと認めて彼氏も結婚も諦めた
時間はかかったけど、モラハラ自己愛のいない職場に入社できたので、働いてコツコツと貯金してる
幸い、一人が楽しくて孤独が苦ではないタイプなので、お金のかからない趣味を楽しみながら細々と自分のためだけに生きていこうと思う
+112 0
ただ親を恨んで嘆くだけじゃなく、本を読んだり、カウンセリングに通ったり、そこで得た知識を活かして考え方や言動を改善しようとしたり、自分でできる努力はしてきたつもり
それでも、自己愛やモラハラは寄ってくる
もう、自分は見る目がないと認めて彼氏も結婚も諦めた
時間はかかったけど、モラハラ自己愛のいない職場に入社できたので、働いてコツコツと貯金してる
幸い、一人が楽しくて孤独が苦ではないタイプなので、お金のかからない趣味を楽しみながら細々と自分のためだけに生きていこうと思う
+112 0
52.匿名 2022/08/27 19:37:37
小さい頃は大人になれば楽になると思ってたけど、大人になればなるほどどんどんしんどくなってきた。
物理的に遠くに逃げても心がずっとがんじがらめだし、大人になるにつれて出会ってきた人や周りとの差をたくさん感じる。
ありがとうやおめでとうが当たり前に言える家庭を見て、カルチャーショックを受けるとは思わなかった。
意見を尊重されて馬鹿にされたりしない親がいる友人を見て、嫉妬するとは思わなかった。
そうやって育ってきた人と、常に親から馬鹿にされて笑われてきた私とじゃ、やっばメンタルも違うよね。と卑屈になる。
+123 0
物理的に遠くに逃げても心がずっとがんじがらめだし、大人になるにつれて出会ってきた人や周りとの差をたくさん感じる。
ありがとうやおめでとうが当たり前に言える家庭を見て、カルチャーショックを受けるとは思わなかった。
意見を尊重されて馬鹿にされたりしない親がいる友人を見て、嫉妬するとは思わなかった。
そうやって育ってきた人と、常に親から馬鹿にされて笑われてきた私とじゃ、やっばメンタルも違うよね。と卑屈になる。
+123 0
59.匿名 2022/08/27 19:39:49
はー、なんでこんなくっだらないことで人生の大半潰してしまうんだろうね、自分のこと自分で甘やかす、育て直すくらいしか本当におもいつかないわ。
ほんと、ごめん、来世に期待。
細々と小さな幸せみつけて暮らしていこ。
+91 0
ほんと、ごめん、来世に期待。
細々と小さな幸せみつけて暮らしていこ。
+91 0
84.匿名 2022/08/27 19:50:43
35歳を過ぎた辺りから毒親の影響って本番を迎えるよね
若い頃は気力体力で押さえつけてきたネガティブな部分が一気に噴き出してくる
親に盲信させられてきたことと現実の人生とのつじつまが合わなくなってきて、生きるのが苦しくなってくる
そんなでも親にとってはとっくの昔に子育ては終わっていて、今さら責任なんて取ってくれずに知らんぷりなのがしんどい
カウンセリングでも30代、40代から毒親相談が増えてくるんだって
どうしたらいいんだろうね、自分のことだけ考えて、過去は全て忘れられたらいいんだけど
+92 -1
若い頃は気力体力で押さえつけてきたネガティブな部分が一気に噴き出してくる
親に盲信させられてきたことと現実の人生とのつじつまが合わなくなってきて、生きるのが苦しくなってくる
そんなでも親にとってはとっくの昔に子育ては終わっていて、今さら責任なんて取ってくれずに知らんぷりなのがしんどい
カウンセリングでも30代、40代から毒親相談が増えてくるんだって
どうしたらいいんだろうね、自分のことだけ考えて、過去は全て忘れられたらいいんだけど
+92 -1
編集元記事:毒親育ちの呪縛から逃れる方法