主は気温差の少ない比較的温暖な海沿いの街から北国の山の麓で暮らし始めたところ、寒さに体が馴染めず、たまに体調がおかしくなります（ひどい頭痛や関節のこわばり）
体調に引っ張られるのか、鬱っぽくなってしまい、意味もなく落ち込んだり悲しくなったりします。
ここ数日の寒さで体調不良やメンタルがやられてる方いませんか？
何か効く対策があれば教えて下さい。
+511 -7
体調に引っ張られるのか、鬱っぽくなってしまい、意味もなく落ち込んだり悲しくなったりします。
ここ数日の寒さで体調不良やメンタルがやられてる方いませんか？
何か効く対策があれば教えて下さい。
+511 -7
14.匿名 2023/01/25 20:35:56
>>1
ないって言いたいところだけど、
モモヒキ、トレンカ、インナーの肌にピッタリ着いて裏起毛の服を着込んでみるしかないと思う。
後ネックウォーマー
+186 -3
>>1
ないって言いたいところだけど、
モモヒキ、トレンカ、インナーの肌にピッタリ着いて裏起毛の服を着込んでみるしかないと思う。
後ネックウォーマー
+186 -3
32.匿名 2023/01/25 20:39:11
>>1
今日の都内の昼間、快晴だったけど2℃くらいしかなくて結構風吹いてて（乾燥モード）、そんな中仕事とはいえ屋外移動と屋外待ち合わせばかりしてたら、今めまいとか頭痛とかで食欲もなくて薬飲んだわよー。
+195 -4
>>1
今日の都内の昼間、快晴だったけど2℃くらいしかなくて結構風吹いてて（乾燥モード）、そんな中仕事とはいえ屋外移動と屋外待ち合わせばかりしてたら、今めまいとか頭痛とかで食欲もなくて薬飲んだわよー。
+195 -4
33.匿名 2023/01/25 20:39:30
>>1
津波リスクがないだけマシだと言い聞かす。
スノボーなどウインタースポーツを始める。
部屋ではサザンやチューブの音楽を聴いて南国情緒に浸る。
+84 -2
>>1
津波リスクがないだけマシだと言い聞かす。
スノボーなどウインタースポーツを始める。
部屋ではサザンやチューブの音楽を聴いて南国情緒に浸る。
+84 -2
46.匿名 2023/01/25 20:41:15
>>1
寒くても晴れた日があれば太陽を浴びてください。
手のひらに当てるだけでもいいので、日光浴すると少し体調整いますよ。
+176 0
>>1
寒くても晴れた日があれば太陽を浴びてください。
手のひらに当てるだけでもいいので、日光浴すると少し体調整いますよ。
+176 0
51.匿名 2023/01/25 20:42:42
>>1
冷えは万病の元だよね
ゆっくりお風呂浸かってきて
+87 0
>>1
冷えは万病の元だよね
ゆっくりお風呂浸かってきて
+87 0
56.匿名 2023/01/25 20:44:41
>>1
私も頭痛持ちで今朝は起きたときから痛かった
あんまり薬には頼りたくないけど痛いときは我慢せずに鎮痛剤を服用するよ
痛みが取れたら少し気持ちも上向くから、家事したり料理したりでからだを動かす
家も片付いておいしいごはんもできるし一石二鳥だよ
+117 0
>>1
私も頭痛持ちで今朝は起きたときから痛かった
あんまり薬には頼りたくないけど痛いときは我慢せずに鎮痛剤を服用するよ
痛みが取れたら少し気持ちも上向くから、家事したり料理したりでからだを動かす
家も片付いておいしいごはんもできるし一石二鳥だよ
+117 0
3.匿名 2023/01/25 20:34:49
+435 -17
24.匿名 2023/01/25 20:37:25
>>3
これはこれで美しい
+112 -10
>>3
これはこれで美しい
+112 -10
83.匿名 2023/01/25 20:51:47
>>3
金田一で翌日誰かが同じ格好で殺されそう
+203 0
>>3
金田一で翌日誰かが同じ格好で殺されそう
+203 0
123.匿名 2023/01/25 21:07:39
>>3
本当に辛そう
せめて口のやつ取ってあげたい
+134 -1
>>3
本当に辛そう
せめて口のやつ取ってあげたい
+134 -1
135.匿名 2023/01/25 21:11:32
>>3
この写真見たくてこのトピに来ちゃった
+80 0
>>3
この写真見たくてこのトピに来ちゃった
+80 0
4.匿名 2023/01/25 20:34:50
感覚過敏あるので余計にしんどい
+166 -2
+166 -2
11.匿名 2023/01/25 20:35:44
>>4
わたしも！音がする度につらい
+83 -5
>>4
わたしも！音がする度につらい
+83 -5
5.匿名 2023/01/25 20:34:53
エアコンつけっぱなしにする。
+141 -9
+141 -9
6.匿名 2023/01/25 20:35:00
寒さとコロナ後遺症で絶不調。
+262 -8
+262 -8
7.匿名 2023/01/25 20:35:02
+492 -5
26.匿名 2023/01/25 20:37:34
>>7
ポメロール
+106 -2
>>7
ポメロール
+106 -2
30.匿名 2023/01/25 20:38:49
>>7
可愛すぎてこの子と同じように転がってしまいそうw
+114 -2
>>7
可愛すぎてこの子と同じように転がってしまいそうw
+114 -2
39.匿名 2023/01/25 20:40:23
>>7
かしこい子だな〜
自分で毛布くるくるしてあったかくしてるんだね！
+195 -3
>>7
かしこい子だな〜
自分で毛布くるくるしてあったかくしてるんだね！
+195 -3
8.匿名 2023/01/25 20:35:03
不調です。久しぶりにカウンセリング受けた
+144 -4
+144 -4
9.匿名 2023/01/25 20:35:12
この数日ぐんと寒くなったせいでグッタリ
お風呂が辛いんだ
+386 -3
お風呂が辛いんだ
+386 -3
40.匿名 2023/01/25 20:40:28
>>9
私は逆で寒くてグッタリしたらお風呂が恋しくなる
早く帰ってお風呂入りたい！って思う
+160 -8
>>9
私は逆で寒くてグッタリしたらお風呂が恋しくなる
早く帰ってお風呂入りたい！って思う
+160 -8
60.匿名 2023/01/25 20:45:07
>>9
わかる。精神状態悪い時は、ギリギリお風呂へ向かうものの頭洗うのがとにかく辛い。
+162 0
>>9
わかる。精神状態悪い時は、ギリギリお風呂へ向かうものの頭洗うのがとにかく辛い。
+162 0
10.匿名 2023/01/25 20:35:44
+398 0
12.匿名 2023/01/25 20:35:53
部屋の電気だけでも明るくしておきなよ。節約のために日中電気つけていないと余計に精神に来る。
+342 -2
+342 -2
13.匿名 2023/01/25 20:35:53
お腹壊してる😭💦
+174 -2
+174 -2
15.匿名 2023/01/25 20:36:01
とにかく眠い
+333 -1
+333 -1
73.匿名 2023/01/25 20:49:08
>>15
眠気が酷くて寝てたら腰痛…
+83 -1
>>15
眠気が酷くて寝てたら腰痛…
+83 -1
102.匿名 2023/01/25 20:58:19
>>15
日中何もやる気出なくて眠くてずっと横になってる。子供が帰ってきてからやっとやる気が出る
+103 -3
>>15
日中何もやる気出なくて眠くてずっと横になってる。子供が帰ってきてからやっとやる気が出る
+103 -3
16.匿名 2023/01/25 20:36:10
電気代高すぎてコタツのみで生活してる
背中痛い首痛い
辛い
精神的にもやられそう
+333 -3
背中痛い首痛い
辛い
精神的にもやられそう
+333 -3
18.匿名 2023/01/25 20:36:19
仙台だけれどここ数日キツイ
会社が完全フルリモートにしてくれたら冬の間だけでもタイに住みたいといつも思う
+213 -2
会社が完全フルリモートにしてくれたら冬の間だけでもタイに住みたいといつも思う
+213 -2
20.匿名 2023/01/25 20:36:46
寒さ、雪かき、運転の緊張なども相まってとにかく疲れた
+218 0
21.匿名 2023/01/25 20:36:47
寒すぎるとネガティブ思考になるってデータあるよね
+330 -2
+330 -2
22.匿名 2023/01/25 20:36:58
寒いし電気代高いし、部屋が暖まらない。
しかも鬱っぽい。冬季鬱？
+360 0
しかも鬱っぽい。冬季鬱？
+360 0
23.匿名 2023/01/25 20:37:23
北国は自殺率高いよね。うつ病になりやすくて、それは日照時間が少ないことや寒さとの関連が言われてるよね。自殺率１位は確か秋田県だった。
+289 -4
+289 -4
112.匿名 2023/01/25 21:04:58
>>23
長野県の方には失礼なんだけど、、
湯河原から蓼科へ越して半年で鬱になりました。
札幌育ちで雪には耐性あるかと思っていたけど、とにかく設備がなってなく、かつ、田舎すぎて八方塞がり。主人は役に立たないし。
+97 -3
>>23
長野県の方には失礼なんだけど、、
湯河原から蓼科へ越して半年で鬱になりました。
札幌育ちで雪には耐性あるかと思っていたけど、とにかく設備がなってなく、かつ、田舎すぎて八方塞がり。主人は役に立たないし。
+97 -3
235.匿名 2023/01/25 22:11:42
>>23
北海道民ですが、心療内科のドクターに道外に引っ越すの勧められたわ。
「南へ行け」って。
寒さ、日照時間の短さはメンタル不調に影響大！ですよ。
+92 0
>>23
北海道民ですが、心療内科のドクターに道外に引っ越すの勧められたわ。
「南へ行け」って。
寒さ、日照時間の短さはメンタル不調に影響大！ですよ。
+92 0
25.匿名 2023/01/25 20:37:27
気圧のせいなのかめまいと耳鳴りがひどい
明日仕事行きたくない
+220 0
明日仕事行きたくない
+220 0
27.匿名 2023/01/25 20:37:36
昔から寒さに苦手で長時間寒さの中に居ると頭が回らなくなるよ
だから冬はパートすらしない、通勤が出来ない
+163 -5
だから冬はパートすらしない、通勤が出来ない
+163 -5
34.匿名 2023/01/25 20:39:33
身体の芯から寒い。
身体冷たくてお腹下した
+139 0
身体冷たくてお腹下した
+139 0
35.匿名 2023/01/25 20:39:36
南関東から北関東にお嫁に来て
難病になった
環境の変化のストレスもあるけど
その病気を調べたら寒暖差から引き起こされる理由もあった
本当に病気だけは気をつけた方がいい
+202 -5
難病になった
環境の変化のストレスもあるけど
その病気を調べたら寒暖差から引き起こされる理由もあった
本当に病気だけは気をつけた方がいい
+202 -5
37.匿名 2023/01/25 20:40:11
日本海側で雪すごい地域だけど
今回の光熱費高騰＆寒波のダブルパンチ
日照時間の少なさが相まって鬱っぽくなる
体調崩してらんないから暖房、加湿器ガンガン
光熱費はもぅ、仕方ない
払うしかない。
+193 0
今回の光熱費高騰＆寒波のダブルパンチ
日照時間の少なさが相まって鬱っぽくなる
体調崩してらんないから暖房、加湿器ガンガン
光熱費はもぅ、仕方ない
払うしかない。
+193 0
38.匿名 2023/01/25 20:40:20
死にたい。親の不仲とか失恋、体調不良もあって、久しぶりに落ちてる。
+159 -2
+159 -2
43.匿名 2023/01/25 20:40:51
東北の日本海側に引っ越してから冬場毎年絶不調。
常に頭痛いし、眠いし、怠いし…気候が合わないのかな。
+121 0
常に頭痛いし、眠いし、怠いし…気候が合わないのかな。
+121 0
44.匿名 2023/01/25 20:41:14
なんか寒すぎて、この先旦那が先に死んでしまって、この寒さみたいな日に1人だったら辛すぎるとか考えてしまって落ち込んでる…
+173 -16
+173 -16
49.匿名 2023/01/25 20:41:37
鬱と不安障害。
鬱もおとなしいタイプじゃなくてイライラが強いタイプなんだけど、冬はだめだ。
落ち込みやすいのも相まって、イライラ→反省→落ち込む→イライラの悪循環。
なるべく日光を浴びるために休みの日も外に出るようにしてるけど、なかなか。
+181 -2
鬱もおとなしいタイプじゃなくてイライラが強いタイプなんだけど、冬はだめだ。
落ち込みやすいのも相まって、イライラ→反省→落ち込む→イライラの悪循環。
なるべく日光を浴びるために休みの日も外に出るようにしてるけど、なかなか。
+181 -2
58.匿名 2023/01/25 20:44:55
メニエール持ちで寛解っぽかったのに
寒波にやられてめまいしてる😱😱
出勤して2時間で早退しちゃった…
+85 -1
寒波にやられてめまいしてる😱😱
出勤して2時間で早退しちゃった…
+85 -1
64.匿名 2023/01/25 20:46:29
私は自律神経失調症で心療内科通い1年近くです
頭痛持ちでもあるし、こんな寒いイヤな日に仕事のシフトが勝手に変えられていた
病は気からは本当ですよ
考え込まないで楽しい事だけを考える余裕が必要だと思います
難しい事だと思いますけど
+102 0
頭痛持ちでもあるし、こんな寒いイヤな日に仕事のシフトが勝手に変えられていた
病は気からは本当ですよ
考え込まないで楽しい事だけを考える余裕が必要だと思います
難しい事だと思いますけど
+102 0
69.匿名 2023/01/25 20:48:20
雪国の人尊敬する。朝から仕事行く前に雪かきするとか、すごすぎる。布団から出てストーブつけるのも気合入れないとできないのに。
+108 0
+108 0