そろそろ肥満外来に行きたい
39.匿名 2022/05/21 15:53:09
いやいや、子供達そのうちいじめられるよ
食べる量を半分に減らせ
+120 -20
食べる量を半分に減らせ
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43.匿名 2022/05/21 15:53:44
行ったことあるよ。薬は防風通聖散が処方されただけ。牛乳は飲まずに食パンにバターは付けないなど簡単な指導だったけど半年で10kgは痩せる。とりあえずいつも食事を2割残せばいいと思う。
+177 -4
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115.匿名 2022/05/21 16:01:05
みんなー、主はダイエット成功の秘訣を聞いてるんじゃないよ
肥満外来へ行ったことがある人のコメントが欲しいんだって
>>43さん以外、肥満外来の具体的なコメントついてないような気するけど
私も肥満外来って興味あるから、受診経験者のコメントあるといいよね
+129 -9
みんなー、主はダイエット成功の秘訣を聞いてるんじゃないよ
肥満外来へ行ったことがある人のコメントが欲しいんだって
>>43さん以外、肥満外来の具体的なコメントついてないような気するけど
私も肥満外来って興味あるから、受診経験者のコメントあるといいよね
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46.匿名 2022/05/21 15:54:23
主、すごく球体に近そう
運動するなら水中ウォーキングはどうですか？
+125 -9
運動するなら水中ウォーキングはどうですか？
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47.匿名 2022/05/21 15:54:28
デブだと妊娠しにくいと聞いたことがあって65キロから48キロまで痩せたが、、、ははは結婚すら出来ないわー。そして37歳、もう消えたい。。。
+182 -7
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50.匿名 2022/05/21 15:54:30
いくら運動やったって食事制限無しじゃ話にならないよね
デブだからわかる
食っちゃダメなんだ
+135 -1
デブだからわかる
食っちゃダメなんだ
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51.匿名 2022/05/21 15:54:33
152cmでよくそこまで大きくなれたね
維持には相当の食費がかかっただろう
脂肪って怖い
+111 -6
維持には相当の食費がかかっただろう
脂肪って怖い
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70.匿名 2022/05/21 15:57:21
同じ身長だけどその体重維持するには相当食べないと難しいと思うので、まずは食事の量は一般人レベルまで落とせば運動しなくても70キロくらいまでは落ちると思う
運動はそれからしたほうがいい
+100 0
運動はそれからしたほうがいい
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89.匿名 2022/05/21 15:59:09
偉そうにごめんなさい！腎臓内科系で看護師しています。
主様の体重だと、まずは運動よりも先に食事制限が基本になるかと思います。体の負担も大きく運動だけで痩せることはかなり難しいので…。
バランスのいい食事でカロリー計算をしてみるところから始めてください！ネットで色々なダイエット方が書かれてますが(糖質制限、脂質制限等)まずは専門書の方が間違いないです。ネットで書かれているような極端なダイエットや、栄養が偏りがちなダイエットをしてしまうとリバウンドや体調不良に繋がってしまいます。
継続が一番なので無理せず頑張ってください(^^)
+134 -3
主様の体重だと、まずは運動よりも先に食事制限が基本になるかと思います。体の負担も大きく運動だけで痩せることはかなり難しいので…。
バランスのいい食事でカロリー計算をしてみるところから始めてください！ネットで色々なダイエット方が書かれてますが(糖質制限、脂質制限等)まずは専門書の方が間違いないです。ネットで書かれているような極端なダイエットや、栄養が偏りがちなダイエットをしてしまうとリバウンドや体調不良に繋がってしまいます。
継続が一番なので無理せず頑張ってください(^^)
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編集元記事:そろそろ肥満外来に行きたい