汚い話ですいません。
痩せたいので毎日規則正しく出したいのですが、実際は2.3日に一度出るか出ないかの頻度で困っています。
毎日規則正しく出すにはどうしたらいいでしょう？
+725 -13
痩せたいので毎日規則正しく出したいのですが、実際は2.3日に一度出るか出ないかの頻度で困っています。
毎日規則正しく出すにはどうしたらいいでしょう？
+725 -13
62.匿名 2021/06/30 23:22:52
>>1
主さん食事量は？少ないなら毎日出ない体質の人もいるしどうしてもの時だけ酸化マグネシウム飲めば？
老人ホームで働いて毎日入居者のお通じの日誌つけてるけど3日でない人は薬飲むよ
+128 0
>>1
主さん食事量は？少ないなら毎日出ない体質の人もいるしどうしてもの時だけ酸化マグネシウム飲めば？
老人ホームで働いて毎日入居者のお通じの日誌つけてるけど3日でない人は薬飲むよ
+128 0
118.匿名 2021/06/30 23:29:36
>>1
バリバリ働いてる時は主さんみたいな頻度で💩出してたけど、結婚して仕事辞めてからは生理前以外毎日出るようになった。
どんなに食生活とか気を付けてても💩が出ないのはストレスの影響って可能性もあるよ。
+110 -3
>>1
バリバリ働いてる時は主さんみたいな頻度で💩出してたけど、結婚して仕事辞めてからは生理前以外毎日出るようになった。
どんなに食生活とか気を付けてても💩が出ないのはストレスの影響って可能性もあるよ。
+110 -3
2.匿名 2021/06/30 23:19:07
根菜を食べる
+358 -21
+358 -21
123.匿名 2021/06/30 23:30:17
>>2
根菜は不溶性食物繊維。
摂取し過ぎると便秘を悪化させる。
便秘改善の為に取るなら、水溶性食物繊維の方がいい。
+115 0
>>2
根菜は不溶性食物繊維。
摂取し過ぎると便秘を悪化させる。
便秘改善の為に取るなら、水溶性食物繊維の方がいい。
+115 0
148.匿名 2021/06/30 23:33:43
>>2
それよりもお米をたくさん食べた方が良い
お米が太るという都市伝説を無くしたい
身体は熱くなって良いし、ほとんど消化しちゃうし排便も助けてくれるし日本人にピッタリな燃料
+140 -3
>>2
それよりもお米をたくさん食べた方が良い
お米が太るという都市伝説を無くしたい
身体は熱くなって良いし、ほとんど消化しちゃうし排便も助けてくれるし日本人にピッタリな燃料
+140 -3
3.匿名 2021/06/30 23:19:08
+489 -17
84.匿名 2021/06/30 23:25:13
>>3
二度見した
+247 -1
>>3
二度見した
+247 -1
131.匿名 2021/06/30 23:31:15
>>3
まあ、原因と結果よね
+130 -1
>>3
まあ、原因と結果よね
+130 -1
145.匿名 2021/06/30 23:33:21
>>3
ランチ！ランチね！！！
15秒くらい考えちゃったよ！
+315 -4
>>3
ランチ！ランチね！！！
15秒くらい考えちゃったよ！
+315 -4
261.匿名 2021/07/01 00:05:39
>>3
バカバカしいけど笑ってしまった
+150 -2
>>3
バカバカしいけど笑ってしまった
+150 -2
266.匿名 2021/07/01 00:07:51
>>3
私もランチって気づかなかった、これ、ウにしか見えないよね！
+260 -1
>>3
私もランチって気づかなかった、これ、ウにしか見えないよね！
+260 -1
379.匿名 2021/07/01 05:01:06
>>3
絶妙な長さですね。デザイナーさん確信犯とみた。
+101 -3
>>3
絶妙な長さですね。デザイナーさん確信犯とみた。
+101 -3
4.匿名 2021/06/30 23:19:11
出るよ
+133 -31
+133 -31
9.匿名 2021/06/30 23:19:52
>>4
多いと一日８回とか出るけど痩せてないぞな
+283 -42
>>4
多いと一日８回とか出るけど痩せてないぞな
+283 -42
5.匿名 2021/06/30 23:19:31
私1日に２回以上出ることもあります。こればっかりは体質だと感じます。
+910 -12
+910 -12
110.匿名 2021/06/30 23:28:15
>>5
下痢じゃなく、スタイルの良いいいう◯ちで、ですか？
+155 -2
>>5
下痢じゃなく、スタイルの良いいいう◯ちで、ですか？
+155 -2
112.匿名 2021/06/30 23:28:25
>>5
確かに体質はあると思う
特に何にもしてないし、不摂生極まりない生活してるけど、わたし毎日ウンコ出てるし
ただ、毎日出るのはいいけどタイミングも重要だよね
風呂上がりの便意はすんごい損した気分になるよね
+409 -1
>>5
確かに体質はあると思う
特に何にもしてないし、不摂生極まりない生活してるけど、わたし毎日ウンコ出てるし
ただ、毎日出るのはいいけどタイミングも重要だよね
風呂上がりの便意はすんごい損した気分になるよね
+409 -1
201.匿名 2021/06/30 23:44:39
>>5
私も。でも痩せてないw
+132 0
>>5
私も。でも痩せてないw
+132 0
223.匿名 2021/06/30 23:51:38
>>5
私も😂
食べたら割とすぐ出るから1日1〜3回出る
+207 -3
>>5
私も😂
食べたら割とすぐ出るから1日1〜3回出る
+207 -3
382.匿名 2021/07/01 05:31:47
>>5
私も体質なのか昔から快便で1日多いと3回出る
健康診断とかで
「出ないんだよね…」
って困ってる人もいるからこの体質分けられるものなら分けてあげたい
+116 0
>>5
私も体質なのか昔から快便で1日多いと3回出る
健康診断とかで
「出ないんだよね…」
って困ってる人もいるからこの体質分けられるものなら分けてあげたい
+116 0
8.匿名 2021/06/30 23:19:35
ビオフェルミンは効かなかった…
+411 -15
+411 -15
27.匿名 2021/06/30 23:20:31
>>8
あれは即効性はない
何か月も飲んで、最近あまり便秘してないかな？ってかんじ
+154 -1
>>8
あれは即効性はない
何か月も飲んで、最近あまり便秘してないかな？ってかんじ
+154 -1
10.匿名 2021/06/30 23:19:54
とにかく水分！
+362 -15
+362 -15
211.匿名 2021/06/30 23:46:17
>>10
水分よくとるようにしても、そのまま尿として流れてる感じで快便にはならないんだけど
それはとり方が悪いのかな…
何かコツがあれば教えていただきたい
+153 0
>>10
水分よくとるようにしても、そのまま尿として流れてる感じで快便にはならないんだけど
それはとり方が悪いのかな…
何かコツがあれば教えていただきたい
+153 0
11.匿名 2021/06/30 23:19:54
夕飯後に30分以上のウォーキングをする
+177 -9
+177 -9
13.匿名 2021/06/30 23:19:59
腸活しなされ
+138 -12
+138 -12
15.匿名 2021/06/30 23:20:02
なんて切実な願いのトピタイ
+398 0
+398 0
16.匿名 2021/06/30 23:20:04
水分大事だと思う。
+360 -8
+360 -8
17.匿名 2021/06/30 23:20:08
アイスコーヒー飲んだらすぐピーピーだよ。病気かな？
+311 -9
+311 -9
220.匿名 2021/06/30 23:51:16
>>17
私もコーヒー飲むと出る
+163 0
>>17
私もコーヒー飲むと出る
+163 0
19.匿名 2021/06/30 23:20:10
わかる！
私は１日2回だけど１回しか出ないとイライラする
+190 -16
私は１日2回だけど１回しか出ないとイライラする
+190 -16
21.匿名 2021/06/30 23:20:12
水分たくさんとって運動してた時が一番調子良かったなー
+239 -5
+239 -5
23.匿名 2021/06/30 23:20:20
毎日ヤクルトを飲む！
+211 -24
+211 -24
24.匿名 2021/06/30 23:20:24
オールブラン毎朝食べるといいよ
二～三日に一回だった旦那が毎日出るようになってる
+182 -18
二～三日に一回だった旦那が毎日出るようになってる
+182 -18
25.匿名 2021/06/30 23:20:29
難解性デキストリン飲むと良いよ
特茶にも入ってる成分だからわざわざ高い特茶買わなくてもスープとかお茶に好きなだけ入れれて便利
これ飲みはじめてから私はずっと便秘知らずだよ
+180 -28
特茶にも入ってる成分だからわざわざ高い特茶買わなくてもスープとかお茶に好きなだけ入れれて便利
これ飲みはじめてから私はずっと便秘知らずだよ
+180 -28
31.匿名 2021/06/30 23:20:43
さつまいもを食べる
食べ過ぎなければ太らないよ
+207 -6
食べ過ぎなければ太らないよ
+207 -6
32.匿名 2021/06/30 23:20:47
ルイボスティー飲みだしてから毎日快便だよ
味が苦手じゃなかったら試してみて
+115 -16
味が苦手じゃなかったら試してみて
+115 -16
33.匿名 2021/06/30 23:20:56
体質もあるだろうけど、ある程度量食べないと出なくない？
便秘じゃないなら排泄以外で痩せたほうがいいと思う
+403 -3
便秘じゃないなら排泄以外で痩せたほうがいいと思う
+403 -3
36.匿名 2021/06/30 23:21:07
腹筋するようになったら快便になった
+144 -7
+144 -7
37.匿名 2021/06/30 23:21:09
逆に昼ごはんとか食べるとすぐ催すからあまり出ない人が羨ましい
ランチとかいくと必ずトイレに行く
みんな食後したくならないの？
+205 -8
ランチとかいくと必ずトイレに行く
みんな食後したくならないの？
+205 -8
71.匿名 2021/06/30 23:24:10
>>37
ならない。身体が家じゃないと無理になってしまってる
+127 -4
>>37
ならない。身体が家じゃないと無理になってしまってる
+127 -4
40.匿名 2021/06/30 23:21:26
便をする時は｢考える人｣のポーズがいいらしい。腸と肛門が真っ直ぐになるから。
+155 -2
+155 -2
43.匿名 2021/06/30 23:21:44
米をちゃんと食べるとでる
とにかく水分含んだもの
+193 -2
とにかく水分含んだもの
+193 -2
47.匿名 2021/06/30 23:21:52
毎日もち麦入りご飯食べてる
1日2回〜3回で
+110 -1
1日2回〜3回で
+110 -1
50.匿名 2021/06/30 23:21:57
片道1.5キロの徒歩通勤してた時は毎日出てた。
ということは適度な運動が大事なんだろうか？
+135 0
ということは適度な運動が大事なんだろうか？
+135 0
56.匿名 2021/06/30 23:22:28
何しても便秘薬飲んでも１０日に一回出るか出ないか、、、、
わたし死ぬんじゃないかしら
+126 -2
わたし死ぬんじゃないかしら
+126 -2
64.匿名 2021/06/30 23:23:11
結局さ、食べる量が減るとウンコも減るのよね
特に炭水化物とかを控えると出てこなくない？
+178 -4
特に炭水化物とかを控えると出てこなくない？
+178 -4
67.匿名 2021/06/30 23:23:38
野菜ばっか食べても細長いうんこになるし
やっぱバナナ目指すならお米しっかり食べることだなぁと思う
+100 0
やっぱバナナ目指すならお米しっかり食べることだなぁと思う
+100 0
78.匿名 2021/06/30 23:24:30
毎日出ててもコロコロとか少量なら便秘だよ。逆に2〜3日に一回でもちゃんとバナナうんち出てるなら便秘じゃないよ。
+118 -2
+118 -2