1.匿名 2022/10/28 22:16:58
□何が正常かを推測する（「これでいい」という確信が持てない）
□物事を最初から最後までやり遂げるのが困難である
□本当のことを言ったほうが楽な時でもうそをつく
□情け容赦なく自分に批判を下す
□楽しむことがなかなかできない
□まじめすぎる
□親密な関係を持つことが大変難しい
□自分にはコントロールできないと思われる変化に過剰に反応する
□他人からの肯定や受け入れを常に求める
□他人は自分と違うといつも考えている
□常に責任を取りすぎるか、責任を取らなさすぎるかである
□過剰に忠実である。無価値なものとわかっていてもこだわり続ける
□衝動的である。他の行動が可能であると考えずに一つのことに自らを閉じ込める
※こちらのチェックリストに当てはまるからといって、アダルトチルドレンであると断定できません。生きづらさの原因には実に様々なものがありますので、あくまで参考程度に捉えてみてください。
（中略）
『何でいつも人間関係で苦労するんだろう』『なぜ生きづらいんだろう』と日常的に感じているのであれば、可能性のひとつとしてアダルトチルドレンが考えられるかも。
+277 -9
9.匿名 2022/10/28 22:19:18
>>1
よくACトピ主やってます。
どうしても「アダルトチルドレン」という言葉に反応してしまう。
+138 -3
>>1
よくACトピ主やってます。
どうしても「アダルトチルドレン」という言葉に反応してしまう。
+138 -3
29.匿名 2022/10/28 22:23:32
>>1
私はアダルトチルドレンのピエロ
初対面の人でもだいたい仲良くできるよ
明るいね！とか色々言われるけど、本音は誰にも心を開く事はできないし、他人の無言時間が本当に耐えられない
何とかしなきゃ！って考えて動いて、結果心が物凄く疲れる
子供時代の影響が今も続いてます
+268 -7
>>1
私はアダルトチルドレンのピエロ
初対面の人でもだいたい仲良くできるよ
明るいね！とか色々言われるけど、本音は誰にも心を開く事はできないし、他人の無言時間が本当に耐えられない
何とかしなきゃ！って考えて動いて、結果心が物凄く疲れる
子供時代の影響が今も続いてます
+268 -7
4.匿名 2022/10/28 22:18:18
なんだ私のことじゃあーりませんか！((´∀`*))ヶﾗヶﾗ
+434 -5
+434 -5
5.匿名 2022/10/28 22:18:43
要は、
✅構ってちゃんである
+29 -138
✅構ってちゃんである
+29 -138
7.匿名 2022/10/28 22:19:08
金があったらバカンスしたいわ
どこもいけない
+109 -2
どこもいけない
+109 -2
8.匿名 2022/10/28 22:19:08
そもそも生きやすい人っているの？
+370 -13
+370 -13
59.匿名 2022/10/28 22:34:29
>>8
仕事か家庭かどっちかが平和で、何事も深く悩まない人は生きやすいと思う
どっちもボロボロで何十年経っても悩みを忘れないのがこの私
+154 -3
>>8
仕事か家庭かどっちかが平和で、何事も深く悩まない人は生きやすいと思う
どっちもボロボロで何十年経っても悩みを忘れないのがこの私
+154 -3
123.匿名 2022/10/28 23:03:35
>>8
良くも悪くも無神経で鈍感な人は生きやすいらしい
せいぜい余計なもん買っちゃったとかあーこっちにしておけば良かったーくらいのもんで、私たちが想像できないくらいストレス溜めずに生活してるとか
+121 0
>>8
良くも悪くも無神経で鈍感な人は生きやすいらしい
せいぜい余計なもん買っちゃったとかあーこっちにしておけば良かったーくらいのもんで、私たちが想像できないくらいストレス溜めずに生活してるとか
+121 0
10.匿名 2022/10/28 22:19:29
生きづらいって思う瞬間何度もある
+200 -1
+200 -1
11.匿名 2022/10/28 22:19:31
変なとこで真面目すぎて辛いんだよね私の場合
普段はだらけてるのに
ここは嘘ついた方が良い方向に行きそうだなってことでも嘘つけない
未成年飲酒もしなかった
皆してるみたいだけど
+294 -6
普段はだらけてるのに
ここは嘘ついた方が良い方向に行きそうだなってことでも嘘つけない
未成年飲酒もしなかった
皆してるみたいだけど
+294 -6
12.匿名 2022/10/28 22:19:40
毒親だった人が多いよね。私もそう。
+348 -5
+348 -5
156.匿名 2022/10/28 23:25:36
>>12
むしろ毒親じゃない普通の親なのにアダルトチルドレンになることなんて基本的にないのでは？
子育てをする上で親に何らかの欠落があり、そのため子供が無理矢理精神的に大人にならざるを得ない状況からアダルトチルドレンて生まれると思うから。
毒親だけどアダルトチルドレンじゃない人はいても、アダルトチルドレンだけど毒親ではないってパターンは基本的にない気がする。
+85 -3
>>12
むしろ毒親じゃない普通の親なのにアダルトチルドレンになることなんて基本的にないのでは？
子育てをする上で親に何らかの欠落があり、そのため子供が無理矢理精神的に大人にならざるを得ない状況からアダルトチルドレンて生まれると思うから。
毒親だけどアダルトチルドレンじゃない人はいても、アダルトチルドレンだけど毒親ではないってパターンは基本的にない気がする。
+85 -3
13.匿名 2022/10/28 22:20:12
+152 -15
15.匿名 2022/10/28 22:20:23
アダルトチルドレンやら何やら言ったってさ結局能天気な人しか生きやすくない
+260 0
+260 0
16.匿名 2022/10/28 22:20:36
よその家だったらまともに受け入れてもらえることが受け入れてもらえないのはキツい
+283 0
+283 0
82.匿名 2022/10/28 22:42:56
>>16
幼い頃から家族の存在が味方じゃなくて敵ってのが救いがないよね。
+117 0
>>16
幼い頃から家族の存在が味方じゃなくて敵ってのが救いがないよね。
+117 0
18.匿名 2022/10/28 22:21:25
つまり幼い頃から親の為に気を遣いまくって育ってきた人達のことだよね。
+500 -2
+500 -2
69.匿名 2022/10/28 22:37:28
>>18
そう。まともなことをしても親が気に入らなければDVしてくるから何が正解かわからなくなる
親がキレないことが正解と捉えるようになったり、納得できなくて歪む
+137 0
>>18
そう。まともなことをしても親が気に入らなければDVしてくるから何が正解かわからなくなる
親がキレないことが正解と捉えるようになったり、納得できなくて歪む
+137 0
113.匿名 2022/10/28 22:58:06
>>18
もう小さい頃から保育園に預けられて
親に甘えることなんて出来なかったな。
小学校の頃も親が深夜になっても帰ってこないとかザラだったし。
高校になってからは寮暮らしで結局親と一緒に暮らした思い出が無い。
母親になって思うけど、うちの親は子どもに対して
放置しすぎていたように思う。
+90 -2
>>18
もう小さい頃から保育園に預けられて
親に甘えることなんて出来なかったな。
小学校の頃も親が深夜になっても帰ってこないとかザラだったし。
高校になってからは寮暮らしで結局親と一緒に暮らした思い出が無い。
母親になって思うけど、うちの親は子どもに対して
放置しすぎていたように思う。
+90 -2
190.匿名 2022/10/29 00:12:44
>>18
親の気分次第で自分に対する態度が違うと、何が正しいのか本当に分からなくなる。
きのう叩かれなかったのは、なんでだろう？
今日叩かれて怒鳴られたのは、何がダメだったのかな…
って、子供の頃から常に考えてた。
もはや自分の気持ちどうこうよりも、どうすれば暴力や暴言を回避できるかが最優先課題。
そんな環境で育ったら、生きづらくなるよ。
+98 0
>>18
親の気分次第で自分に対する態度が違うと、何が正しいのか本当に分からなくなる。
きのう叩かれなかったのは、なんでだろう？
今日叩かれて怒鳴られたのは、何がダメだったのかな…
って、子供の頃から常に考えてた。
もはや自分の気持ちどうこうよりも、どうすれば暴力や暴言を回避できるかが最優先課題。
そんな環境で育ったら、生きづらくなるよ。
+98 0
23.匿名 2022/10/28 22:22:12
幼少期の愛情不足が原因って言われてるよね。幼少期ってほんと大事なんだなと思う。
+304 -5
+304 -5
24.匿名 2022/10/28 22:22:14
打ち明けるとか医療機関に頼るなんてしてた所で軽くなることはあるだろうけど、無理なんよ。
生きてきた今までのことが消えることなんてない。
なんか読むだけ損した。
ってのが正直なところかな。
卑屈でごめんなさい。
+249 -4
生きてきた今までのことが消えることなんてない。
なんか読むだけ損した。
ってのが正直なところかな。
卑屈でごめんなさい。
+249 -4
51.匿名 2022/10/28 22:30:44
>>24
わかる、わかるよ
もう脳みその奥深くまで不信感が根付いてる
それを完全に撤去することはできないよね
信頼できる人が一人でもいたら超ラッキーなんだと思う
+127 -1
>>24
わかる、わかるよ
もう脳みその奥深くまで不信感が根付いてる
それを完全に撤去することはできないよね
信頼できる人が一人でもいたら超ラッキーなんだと思う
+127 -1
25.匿名 2022/10/28 22:22:48
周囲の環境もあるよね
別に優しくしてほしいわけでなく
普通というか、無関心でいいんだけど…
+93 0
別に優しくしてほしいわけでなく
普通というか、無関心でいいんだけど…
+93 0
26.匿名 2022/10/28 22:22:59
小さい頃に存在否定され続けたら健全な心に育つはずもないね。
自分で気がつかないくらい自動思考的にネガティブだからなかなか改善しづらい。
+234 -2
自分で気がつかないくらい自動思考的にネガティブだからなかなか改善しづらい。
+234 -2
35.匿名 2022/10/28 22:24:49
親の顔色伺ってばっかりだったな。自分の気持ちは無視して相手の機嫌取りばかりしてると自分が何を思ってるかが自分でもわからなくなるんだよね。
なのに親は感謝を強要してきてね。私それだけは期待に応えられなくて。もう二度と一緒に住める自信がない。
+240 -1
なのに親は感謝を強要してきてね。私それだけは期待に応えられなくて。もう二度と一緒に住める自信がない。
+240 -1
130.匿名 2022/10/28 23:08:26
>>35
分かる。
私も自分が何を思ってるのか分からなくなる。
世間話レベルでも常に「何て言うのが正解なんだろう」「どうしよう、何も思い付かない、何か答えなきゃ」と焦って考えまくるし、とにかく「一番正しい受け答え」を必死に探している。
あと常にピエロみたいになってるから、自分が本当はどんな性格なのかも分からなくなって来た。
+94 0
>>35
分かる。
私も自分が何を思ってるのか分からなくなる。
世間話レベルでも常に「何て言うのが正解なんだろう」「どうしよう、何も思い付かない、何か答えなきゃ」と焦って考えまくるし、とにかく「一番正しい受け答え」を必死に探している。
あと常にピエロみたいになってるから、自分が本当はどんな性格なのかも分からなくなって来た。
+94 0
38.匿名 2022/10/28 22:25:47
親がACだと子は大変 親の親やらされる 連鎖だ
+121 0
+121 0
39.匿名 2022/10/28 22:26:03
アダルトチルドレンって言葉分かりにくいよね、子供みたいな大人って意味じゃないんでしょ?
子供のときに子供らしく生きられなかった大人だっけ?
+138 0
子供のときに子供らしく生きられなかった大人だっけ?
+138 0
77.匿名 2022/10/28 22:41:44
>>39
簡単にいうと機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた人のことかな。確かに子供みたいな大人だと勘違いしていたり間違えて解釈してる人はいるよね。当事者の私も伝わりにくい名前だなとは思う。機能不全家族じゃなければ意味がわからなくてもしょうがないよね。私だって普通の家庭で育っていればわからなかったと思う。
+89 -1
>>39
簡単にいうと機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた人のことかな。確かに子供みたいな大人だと勘違いしていたり間違えて解釈してる人はいるよね。当事者の私も伝わりにくい名前だなとは思う。機能不全家族じゃなければ意味がわからなくてもしょうがないよね。私だって普通の家庭で育っていればわからなかったと思う。
+89 -1
41.匿名 2022/10/28 22:26:58
自分もACで精神病になってカウンセリングとかセラピー色々やったけどACは病気ではないから変われなかった
毒親に育てられてACになったら一生生きづらさからは逃れられない
耐えるしかない
+145 0
毒親に育てられてACになったら一生生きづらさからは逃れられない
耐えるしかない
+145 0
43.匿名 2022/10/28 22:28:45
親ガチャの犠牲者だと思うよ。いろんなことが遺伝子レベルで決まったりするのに、その上ネグレクトとか、ガチャ外れすぎる。
+184 -1
+184 -1
95.匿名 2022/10/28 22:48:09
>>43
大人になってまで親のせいにするなって言う人もいるよね。
でも努力で筋肉(外面)はつけられるけど骨(心)はボロボロ。そんな感じ。
+112 -1
>>43
大人になってまで親のせいにするなって言う人もいるよね。
でも努力で筋肉(外面)はつけられるけど骨(心)はボロボロ。そんな感じ。
+112 -1
45.匿名 2022/10/28 22:29:01
父がご飯中に、妹の方へ顔を向けて、～だよなぁ？と話すんだけど、私の存在って空気なのかな？
そんなこと気にせず私もグイグイ話に入って行けば良いのかな？
そもそもなんで娘は2人いるのに妹にしか顔を向けないの？
それが辛くてご飯中ずっと下向いてしまうし、斜め下に目線を下げてしまう。
父に言ったけど、そんなつもりないんだって。
心折れる。
+110 -1
そんなこと気にせず私もグイグイ話に入って行けば良いのかな？
そもそもなんで娘は2人いるのに妹にしか顔を向けないの？
それが辛くてご飯中ずっと下向いてしまうし、斜め下に目線を下げてしまう。
父に言ったけど、そんなつもりないんだって。
心折れる。
+110 -1
49.匿名 2022/10/28 22:30:24
元はアルコール依存症の親をもつ人の事を言ったけど、今は毒親育ちも含めるよね。
私も父親が酒乱で暴れまくって、20代の頃は何しても上手くいかずしんどかったけど、過去に戻りたくても戻れない、前を向いて生きていくしかないと、発達障害を診断されたことで開き直る事が出来た。
元々ポジティブ思考だし、結局は自分の性格次第。
生きづらいと思いながら生きてたら、しんどいに決まってる。
生きづらいなら、生きやすいように自分が変わるしかない
+80 -5
私も父親が酒乱で暴れまくって、20代の頃は何しても上手くいかずしんどかったけど、過去に戻りたくても戻れない、前を向いて生きていくしかないと、発達障害を診断されたことで開き直る事が出来た。
元々ポジティブ思考だし、結局は自分の性格次第。
生きづらいと思いながら生きてたら、しんどいに決まってる。
生きづらいなら、生きやすいように自分が変わるしかない
+80 -5
50.匿名 2022/10/28 22:30:34
上手に生きてる人ってそうじゃない人を「努力が足りない」って馬鹿にするよね
そっち側に行きたかった
+131 -3
そっち側に行きたかった
+131 -3
52.匿名 2022/10/28 22:31:10
こういう人が悪いみたいな感じだけど、他人のことを思いやったり気を使ったり、まわりに敏感で自分を押し殺したりしているから世の中うまくいくんだと思うけど
+95 0
+95 0
55.匿名 2022/10/28 22:33:06
母親がいつも機嫌が悪くて
怒らせないようにしてた
機嫌が良いときが怖かった
私はアダルトチルドレンですか？
+85 -1
怒らせないようにしてた
機嫌が良いときが怖かった
私はアダルトチルドレンですか？
+85 -1
編集元記事:『いつも生きづらい……』の背景にあるものは？「アダルトチルドレン」の特徴と対処法
自尊感情や人間関係の築き方に影響を及ぼす、【アダルトチルドレン】とは？ 心の専門家である臨床心理士が、その正体と対処法についてお話しします。